Depois de um Domingo esta é a melhor frase para começar mais uma semana:

Concordam?

- Sofia

O que diz a marca?

Olhar ultra glamoroso! A MAXI escova curvilínea e generosa de Sexy Pulp assenta perfeitamente sobre as pestanas, dando-lhes um volume excecional! De textura cremosa, esta máscara deixará as suas pestanas macias, flexíveis e com um volume surpreendente durante várias horas. Testado sob controlo dermatológico.

A minha experiência?

Adorei a máscara. De todas as máscaras low cost que já experimentei, esta é sem dúvida a melhor. Pedi emprestada a uma amiga minha porque a minha máscara acabou e fiquei surpreendida com o resultado. Após aplicar bastante rímel consegui um efeito quase pestana falsa. Já mandei vir uma para mim! :)

- Rita

Os sumos detox vieram para ficar, já está toda a gente fã deste conceito dos sumos de frutos e vegetais. Uma optima forma de aumentar o consumo de frutas e vegetais. Assim sendo encontrei 7 excelentes receitas de sumos detox adaptados a cada objectivo (juventude, antioxidante, beleza, imunidade, vitaminas, energia e bronzeado prolongado). As receitas indicam porções para duas doses e provêm da dietista e coach nutricional Sofia Rogrigues.

Detox Juventude

1 maçã

1 pera

2 cenouras

½ pepino com casca

1 chávena de agrião

Folhas de hortelã fresca

400 ml de chá príncipe gelado

2 colheres de sopa de sementes de chia

Detox Antioxidante

200 g de frutos vermelhos congelados

20 uvas pretas

2 kiwis

Folhas de tomilho limão fresco

1 beterraba

6 nozes

400 ml de chá verde frio

Detox Beleza

2 maçãs

1 fatia de ananás

½ beterraba

½ curgete

1 talo de aipo

50 g de folhas de espinafres

1 raminho de coentros

400ml de água gelada

2 colheres de sopa de sementes de linhaça

Detox Imunidade

2 rodelas de ananás ou abacaxi

½ manga

1 rodela fina de gengibre

2 folhas de couve portuguesa

Folhas de hortelã fresca

400 ml de chá verde gelado

2 colheres de flocos de aveia

Detox Vitaminas

1 laranja

½ papaia

1/2 abacate

½ limão

100 g de folhas e talos de brócolos

1 rodela de gengibre

400 ml de água de coco

1 raminho de salsa

1 colher de pevides de abóbora

Detox Energia

½ abacate

1 rodela de ananás ou abacaxi

3 figos (com casca)

1 cenoura

½ limão

400 ml de chá preto gelado

50 g de espinafres baby

6 amêndoas

Detox Bronzeado Prolongado

1 pêssego

2 cenouras

1/2 manga

Sumo de 1 laranja

1/2 limão

1 raminho de salsa

1 colher de chá de curcuma em pó

100 g de agrião

400 ml de chá de verde gelado

Vão começar por qual?

- Sofia

Fonte: nutriente secreto de Sofia Rodrigues, Dietista e Coach Nutricional | imagem de Gretchen Röehrs

Salada grega é a minha favorita para o Verão, é fresca, leve e pertence à cozinha contemporânea. Gosto muito de saladas em qualquer altura do ano, mas a grega é de longe a minha favorita. A mistura de sabores com todos os ingredientes é algo que combina não perfeição. Esta é uma salada que sabe a Verão, mas é óptima sempre!

Receita:

Tomates fatiados 3 unidades

Cebola Roxa 1 unidade

Pepinos 2 unidades

Queijo feta, aos cubos 200 g

Azeite Virgem Extra 100 ml

Azeitonas gregas 50 g

Orégãos uma pitada

Sal adicionar a gosto

- Sofia

 Agora vou partilhar convosco a melhor coisa que descobri nos últimos tempos... a meditação.
Esta é mais uma daquelas coisas que eu pensei que "nunca vou ser capaz de fazer" ou "deixar de pensar e relaxar? impossível!".
Pois bem... percebi que muitos dos nossos limites são psicológicos e só não vamos onde não queremos ir. Meditar é um caminho. Meditar é uma escolha.
Tive a sorte de conhecer pessoas que me apresentaram este maravilhoso caminho e sem elas nunca teria comprovado os benefícios desta prática. Da minha experiência, posso afirmar que a meditação está a mudar a minha vida e a forma como vejo o mundo. Para além disso, traz imensos benefícios para corpo e mente e é um poderoso anti-stress.

Aconselho de coração :)

- Rita

Sim! Há livros para colorir para adultos e ultimamente eles inundaram papelarias, livrarias e supermercados. Mas o que é que estes livros têm de tão especial?!
Eles prometem ajudar a combater o stress. A base científica para isto? Não faço ideia! 
Eu comprei um e sinceramente... nunca pensei que fosse gostar porque os desenhos têm demasiado pormenores e não sou propriamente uma pessoa muito paciente... mas... adoro! Não sei porquê, nem como... mas pintar mandalas tornou-se uma espécie de vício.

E tu? Vais experimentar esta nova tendência?

- Rita

Sim nós sabemos que esta era a notícia da semana passada, mas depois daquilo que vimos, entrámos numa profunda depressão e só agora é que conseguimos escrever sobre isso. :p

Quando nós pensamos que a série não nos consegue surpreender mais, eis que vem um final de temporada como este para nos deixar completamente KO. 

Chocou-nos bastante a morte do nosso Snow e ficámos bastante atormentadas com a ideia de não o vermos novamente. Depois vimos uns quantos spoilers que alegam que ele não morreu na série e isso trouxe-nos esperança. Esperamos voltar a ver o nosso Snow são e salvo.

Uma coisa é certa... esta série é BRUTALISSIMA. 

Ah e tal somos um país bue civilizado... ah e tal até aprovámos uma lei que pune quem maltrata animais... Mas continuam a acontecer barbaridades contra animais nos recantos deste Portugal. 

Enquanto toda a gente tem a sua atenção virada para a China onde decorre um festival em que se come carne de cão e se chassina o amigo do homem, são cometidas atrocidades contra um gato mesmo debaixo do nosso nariz e na nossa "casa". Grande moral que temos para criticar chineses e afins. Grande lei a nossa que permite que estas coisas ainda aconteçam. Quero muito ver o desfecho deste caso para abalar definitavemente a minha opinião sobre esta lei que não sai do papel para a rua.

Por outro lado, fico feliz em saber que as mentalidades começam a mudar e a polémica que tudo isto gerou já é um bom presságio. Enquanto isso, os animais é que sofrem.

- Rita

Saber comer bem é saber as propriedades daquilo que ingerimos. Vamos comer melhor e apenas aquilo que necessitamos?

- Sofia