Meditação: um caminho, uma escolha
Agora vou partilhar convosco a melhor coisa que descobri nos últimos tempos... a meditação.
Esta é mais uma daquelas coisas que eu pensei que "nunca vou ser capaz de fazer" ou "deixar de pensar e relaxar? impossível!".
Pois bem... percebi que muitos dos nossos limites são psicológicos e só não vamos onde não queremos ir. Meditar é um caminho. Meditar é uma escolha.
Tive a sorte de conhecer pessoas que me apresentaram este maravilhoso caminho e sem elas nunca teria comprovado os benefícios desta prática. Da minha experiência, posso afirmar que a meditação está a mudar a minha vida e a forma como vejo o mundo. Para além disso, traz imensos benefícios para corpo e mente e é um poderoso anti-stress.
Aconselho de coração :)
- Rita