Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Keep It Simple Stupid

Keep It Simple Stupid

Frutas do mês de Maio

frutas do mês MAio.png

imagem in Mariana Abecasis Nutricionista

 

Adoro o limão, as cerejas e as nêsperas. Mas se tivesse que escolher só uma, escolheria as nêsperas. Lembro-me que desde sempre espero que chegue a Primavera para as poder comer, estava sempre a perguntar à minha mãe quando é que havia nêsperas ou se podiamos ir apanhar. Adoro o seu sabor doce, são realmente muito boas... Deliciosas!

 

Beneficios da Nêspera:

- Rica em Fibra, vitamina A, potássio, antioxidantes, cálcio e fósforo

- Ajuda na perda de peso

- Tem poucas calorias (45cal +/- 100g)

- Ajuda a baixar o mau colesterol

- Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares

- 75% da sua composição é água

- Ajuda a desintoxicar o organismo

 

Qual é a vossa fruta preferida da Primavera?

- Sofia

2 comentários

Comentar post