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Proteina de Ervilha

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A proteina de ervilha é um excelente suplemento para vegetarianos, desportistas, vegans e pode ser um bom aliado em regimes de perda de peso. No caso dos desportistas, a ingestão desta proteína auxilia na recuperação muscular.

Esta proteína é de origem vegetal e contém 78% de proteínas e poucos hidratos de carbono. A proteina de ervilha da marca ISWARI custa cerca de 8,76€ (200gr) e pode ser adquirida na loja de produtos naturais e biológicos Miosótis, em Lisboa.

 Fonte: NIT

 

# Proteina de Ervilha versus Whey Protein

É bom ter conhecimento deste tipo de produtos e realmente fiquei supreendida porque nunca tinha ouvido falar da proteína de ervilha. Não tenciono experimentar pois penso que em termos de preço não compensa em relação à proteína Whey. Também acho que não é a mais indicada para desportistas mas que pode ser uma excelente opção para vegetarianos e vegans visto que a Whey é produzida usando somente proteína de soro de leite.

Calculei o preço por quilograma (43,8€/kg) e rapidamente cheguei à conclusão que o preço de 1 kg de proteína de ervilha da marca ISWARI dá para comprar 2kg de Whey. Além disso, a proteína whey existe em vários sabores. Para fazer um outro tipo de análise teria que comparar as composições de ambas as proteinas e sem adquirir o produto não é possível ter acesso a alguns dados.

 

Resumindo:

# Preço: A proteína Whey é mais barata do que a proteína de ervilha.

# Sabores: A proteína de ervilha apenas tem disponível um único sabor. A proteína Whey tem imensos sabores disponíveis para agradar a todos os paladares.

# Onde comprar: A proteína Whey é muito fácil de encontrar e de adquirir. Pode ser encontrada em imensas lojas de desporto que vendem suplementação, em lojas só de suplementação ou online. A proteína de ervilha só é vendida em lojas específicas ou online.

 

- Rita