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Keep It Simple Stupid

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Receitas de Sumos Detox | Healthy com sabor #2

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 Os famosos sumos detox prometem desintoxicar, aumentar a energia e ajudar na perda de peso.

 

Sumos desintoxicantes

Receita 1

8 morangos

1 mão cheia de mirtilos

1 mão cheia de framboesas

1 mão cheia de espinafres

1 tomate

1/2 Pepino

1 colher de sementes de linhaça

1 colher de sementes de girassol

1 copo de água gelada

 

Receita 2

2 maçãs

1 mão cheia de espinafres

1 pepino

sumo de 1/2 limão

1 colher de sementes de linhaça

1 copo de água fresca

1/2 copo de leite de soja (opcional)

 

Sumos energizantes

Receita 1

1 banana

1 fatia de melancia

1 mão cheia de agrião

3 folhas de alface

1 colher de sobremesa de bagas de goji

1 colher de sobremesa de sementes de girassol

1 colher de sobremesa de linhaça

1 copo de água de coco gelada

 

Receita 2

1 banana

1/2 pêra

5 folhas de alface

1 raminho de coentros

1 copo de cereais muesli triturados

1 copo de água fresca

1 colher de café de canela em pó

1 iogurte natural

 

- Sofia 

Fonte: p3.publico.pt

 

 

Eu amo... água com limão

euamoaguacomlimao

 

Água com limão de manhã: um hábito recentemente introduzido (aproximadamente há 3 semanas) e que veio para ficar, graças à minha querida Vânia! Em seguida, deixo alguns dos benefícios desta toma.

#1 - Reforçar a função imunológica: os limões são ricos em vitamina C e saponinas.

A vitamina C desempenha um papel importante no apoio à função imunológica, podendo reduzir o risco de infeções respiratórias. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na absorção do ferro pelo organismo. 

As saponinas são ricas em propriedade antimicrobianas, podendo proteger contra gripes.

#2 - Desintoxicar o corpo.

O ácido ascórbico e cítrico presentes no limão são facilmente metabolizados pelo corpo e ajudam a alcalinizar o sangue.

 #3 - Protege e purifica: adeus rugas e danos colaterais dos raios UV.
A vitamina C e os antioxidantes presentes no limão combatem os danos causados pela exposição aos raios UV que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. O limão poderá também auxiliar no combate às rugas devido à presença de antioxidantes.

#4 - Regenera a pele: promove a cicatrização.
O sumo de limão pode ser aplicado diretamente nas manchas e cicatrizes para regenerar a pele. O ácido ascórbico promove a regeneração das feridas e mantém os tecidos saudáveis. 

#5 - Ajuda na digestão.
Começar a manhã com um copo de água morna com limão estimula a digestão durante todo o dia e limpa o corpo de toxinas.  

#6 - Extra POWER.
O limão é ainda um importante aliado no combate ao stress, fornece energia extra e ajuda a reduzir a ansiedade e depressão!

Informação e imagem aqui.