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Keep It Simple Stupid

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Meditação: um caminho, uma escolha

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 Agora vou partilhar convosco a melhor coisa que descobri nos últimos tempos... a meditação.
Esta é mais uma daquelas coisas que eu pensei que "nunca vou ser capaz de fazer" ou "deixar de pensar e relaxar? impossível!".
Pois bem... percebi que muitos dos nossos limites são psicológicos e só não vamos onde não queremos ir. Meditar é um caminho. Meditar é uma escolha.
Tive a sorte de conhecer pessoas que me apresentaram este maravilhoso caminho e sem elas nunca teria comprovado os benefícios desta prática. Da minha experiência, posso afirmar que a meditação está a mudar a minha vida e a forma como vejo o mundo. Para além disso, traz imensos benefícios para corpo e mente e é um poderoso anti-stress.

Aconselho de coração :)

- Rita